Le Yoga
Cette discipline lie: l’esprit, l’énergie et le corps. C’est une mélange de postures , de respiration, de coordination que l’on va liées afin d’étirer, renforcer, apaiser, détendre notre corps.
En Yoga il existe différents types:
- dynamique, (Vinyassa, Flow yoga)
- d’assouplissements, (Yin Yoga, Hatha Yoga)
Une séance type en Yoga peut être:
- Echauffement, travail de respiration, mobilisation articulaire, connexion avec son corps
- Un corps de séance avec un focus sur une ou plusieurs parties du corps
- Un retour au calme avec de la relaxation, de la méditation, …
Les affaires à prendre
Nous vous recommandons ces accessoires pour pouvoir vous entraîner dans de bonnes conditions.
