Yoga

Le Yoga

Cette discipline lie: l’esprit, l’énergie et le corps. C’est une mélange de postures , de respiration, de coordination que l’on va liées afin d’étirer, renforcer, apaiser, détendre notre corps.
 
En Yoga il existe différents types:
- dynamique, (Vinyassa, Flow yoga)
- d’assouplissements, (Yin Yoga, Hatha Yoga)
 
Une séance type en Yoga peut être:
- Echauffement, travail de respiration, mobilisation articulaire, connexion avec son corps
- Un corps de séance avec un focus sur une  ou plusieurs parties du corps 
- Un retour au calme avec de la relaxation, de la méditation, …

Les affaires à prendre

Nous vous recommandons ces accessoires pour pouvoir vous entraîner dans de bonnes conditions.

Bouteille d'eau

Tenue adaptée

Serviette

Tapis mousse

Infos sur le cours

  • Durée du cours :60min

  • Intensité du coursdouce

  • Nom du cours :Yoga

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