Le Pilate

Le Pilate

Le Pilâtes est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

Le Pilâtes est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Les affaires à prendre

Nous vous recommandons ces accessoires pour pouvoir vous entraîner dans de bonnes conditions.

Bouteille d'eau

Chaussures adaptées

Serviette

Tenue de change

Infos sur le cours

  • Durée du cours :160min

  • Intensité du coursintense

  • Nom du cours :Le Pilate

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