Le cross training est une méthode d’entraînement regroupant des exercices de diverses disciplines telles que, la musculation, l’haltérophile ou encore le cardio training.

C’est un entrainement complet, à haute intensité travaillant toutes les parties du corps.Il consiste à effectuer un enchaînement de plusieurs exercices dans un temps donné avec peu ( ou pas) de temps de récupération.

Adaptable à tous les niveaux, c’est un excellent moyen de se dépasser !