Cardio Musculation - ATHLETICA CLUB Gimont Gers

Cardio musculation

Programme d’entrainement

Pour tous nos membres, nous faciliterons l'accès au sport avec un accompagnement complet.

01. Prise de contact

Vous aurez, dans un premier temps, un rendez-vous avec un coach. Vous échangerez avec lui sur vos buts à atteindre et vous commencerez votre première séance de sport. Le coach établira une programmation personnalisée en fonction de vos attentes et de votre niveau de départ.

02. Séance d'entraînement

Votre coach vous accompagnera sur votre programme personnalisé. Il vous accompagnera pour vous apprendre les mouvements sur les appareils de cardio-training et de musculations, afin que vous puissiez vous entraîner sous les yeux avertis de votre expert, qui vous guidera avec sécurité et efficacité.

03. Progression

Régulièrement vous ferez un point sur vos entraînements et votre progression vers vos objectifs. Vous serez accompagnés par votre coach, pour continuer ou réajuster vos séances si nécessaire.

Tout sera fait pour que vous puissiez avoir le meilleur suivi, le plus régulièrement possible afin de vous amener les solutions pour atteindre les buts que vous vous êtes fixés.

Notre salle met à votre disposition un matériel haut de gamme de la marque Matrix et Planet fitness Vous trouverez :

  • des postes guidés pour chaque groupe musculaire
  • des poulies avec son vis à vis
  • des poids libres (altères et kettlebell)
  • développés couché guidé et libre
  • une cage multiposte (8 poste de travail)
  • tapis de course
  • vélos, pédalos
  • elliptiques
  • rameurs